Wat is jouw BMI?

Erover praten op het forum Uitprinten Stuur naar een vriend

Overgewicht houdt een aantal gezondheidsrisico’s in, dat weet iedereen. Mensen met overgewicht hebben een hoger risico op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, rugklachten, diabetes, … Maar hoe weet je of je teveel weegt?

De BMI of Body Mass Index vormt een eenvoudige methode om na te gaan of je te licht of te zwaar bent in verhouding tot je lengte. Je berekent je BMI door je lichaamsgewicht (in kg) te delen door je lengte (in m) in het kwadraat.

Bijvoorbeeld: iemand die 72 kg weegt en 1,66 m groot is, heeft een BMI van
(72 : 1,66² =) 26,1.
Bereken hier je eigen BMI.

De Wereldgezondheidsorganisatie hanteert volgende criteria:
- Onder de 18,5: Ondergewicht.
- Tussen de 18,5 en de 24,9: Normaal gewicht.
- Tussen de 25 en de 29,9: Je loopt niet echt een risico, maar je mag niet dikker worden.
- Tussen de 30 en de 39,9: Zwaarlijvigheid. Je zou 5 tot 10 kg moeten vermageren.
- Boven de 40: Ernstige zwaarlijvigheid. Je moet dringend vermageren want je gezondheid is in gevaar.

Let wel: deze cijfers geven slechts een indicatie van overgewicht. Om te bepalen of er echt sprake is van obesitas, moet je ook het percentage van de vetmassa meten. Het is immers het teveel aan vet dat een risicofactor vormt.

Body Mass Index en is ook wel bekend onder de naam Quetelet-index, naar de Gentse professor Quetelet die 100 jaar geleden de basis legde van de statistiek.