Voorjaarsmoe?

Erover praten op het forum Uitprinten Stuur naar een vriend

In de winter leef je binnenshuis en beweeg je minder. Hoe zalig de eerste lentezon ook is, toch kan het zijn dat je geen energie hebt om ervan te genieten. Dat komt omdat je je winterse tekort aan vitaminen, mineralen en beweging nog niet hebt verteerd.

Het fenomeen heet ’voorjaarsmoeheid’. De klachten? Grote behoefte aan extra slaap, depressief zijn, nergens zin in hebben, concentratieproblemen, last van (vr)eetbuien, prikkelbaar zijn, …

Wat doe je eraan?

- Activeer je bloedcirculatie door terug meer te bewegen. Doe dit dagelijks maar overdrijf niet!
- Zorg voor regelmaat en voldoende slaap.
- Eet gezond. Vermijd suikers en vetten, want die maken je extra futloos.
- Drink voldoende. Water is onmisbaar voor je systeem, maar ook thee en vruchtensappen zijn aanraders.
- Trek de buitenlucht in. De zon zorgt ervoor dat je lichaam weer meer vitamine D gaat aanmaken.

Volg deze eenvoudige tips en de lentekriebels zullen ook bij jou opkomen!