Vis eten is goed voor je ogen

Erover praten op het forum Uitprinten Stuur naar een vriend

We weten allemaal dat we af en toe vis moeten eten. Vis is onder andere goed voor je ogen. Uit recent Amerikaans onderzoek blijkt dat vrouwen die veel vis eten, minder kans hebben op de chronische oogafwijking ’Macula Degeneratie’. Dit is een aandoening waarbij je gezichtsscherpte afneemt door het afsterven van kegeltjes in de gele vlek in het netvlies.

De omega 3-vetten in vis zorgen voor het positieve effect. Zo stelden de onderzoekers van Brigham and Women’s Hospital en Harvard Medical School.

Aan het uitgebreide onderzoek deden 38.022 vrouwen mee. Tien jaar lang werden de eetgewoontes van de vrouwen bijgehouden in relatie tot hun gezichtsvermogen. Vrouwen die één of meer keer per week vis eten, zouden duidelijk minder kans hebben op de aandoening dan vrouwen die slechts een keer per maand vis op het menu zetten. Vooral sardientjes, haring, tonijn, zalm en forel bevatten de juiste vetten.

Er zijn ook al studies geweest die hetzelfde effect aantoonden voor mannen