De olijf, het gezonde aperitiefhapje

Erover praten op het forum Uitprinten Stuur naar een vriend

Met dit mooie weer geniet iedereen ervan om buiten te zitten. Een lekker aperitiefje bij de hand, fijn gezelschap of een goed boek. Simpelweg genieten!

Een lekker hapje bij je aperitief maakt dit alleen maar beter! En als je aperitiefhapje dan ook nog gezond is… Dat is het geval voor olijven. Olijven zijn meer dan gewoon een fris knabbeltje. Ze zitten boordevol natuurlijke antioxidanten (waaronder vitamine E) die helpen tegen veroudering. Olijven bevatten ook ijzer, vitamine D, vitamine B1 en B2. Allemaal essentiële voedingsstoffen voor de goede werking van je lichaam.

En het wordt nog beter! Olijven bevatten namelijk geen cholesterol. Ook de hoeveelheid calorieën blijft binnen de perken. Olijven bevatten per 100 gram maar 142 calorieën. Je kan er dus zonder zorgen van snoepen! Eens wat anders dan chips of gefrituurde hapjes…

Lees ook het artikel Vitaminen, het hele verhaal.