Les bienfaits du sauna

On connaît les vertus relaxantes et purifiantes du sauna. Le bain de chaleur est bénéfique pour la circulation sanguine et il constitue un acte d'hygiène important. Mais outre ses fonctions de bases, le sauna a des vertus qui correspondent particulièrement aux 50 ans et plus : il réduit les douleurs articulaires et musculaires, il améliore le rythme cardiaque et aurait même un effet positif sur le système digestif, sur les troubles du sommeil ou encore sur les dérèglements hormonaux.

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Les bienfaits du sauna