L’hygiène : rappel des règles de base

En parler sur le forum Imprimer Envoyer à un ami

Pour se prémunir contre les attaques infectieuses, rien de tel que... l’hygiène ! Les règles d’hygiène de base sont bien connues, et pourtant, elles sont souvent négligées, voire ignorées. Petit rappel des bonnes habitudes à (re)prendre pour éviter les rhumes et autres infections.

Se laver les mains

C’est le B.a.-ba de l’hygiène, et pourtant, rares sont les personnes qui se lavent les mains autant qu’il ne le faudrait.

Les mains sont un vecteur de prédilection des agents infectieux... Il est donc indispensable de se les laver :
- avant de manger
- après être allé aux toilettes
- avant et pendant la préparation du repas (lorsque l’on change d’aliment)
- après avoir utilisé les transports en commun, avoir fait du shopping...

Il est conseillé de se laver les mains à l’eau chaude et avec du savon pendant 15 à 20 secondes. Soyez attentif à n’oublier aucun recoin : ongles, espaces entre les doigts et poignets rassemblent en effet le plus de germes. Essuyez ensuite vos mains avec une serviette jetable, de préférence.

A défaut, utilisez un gel hydroalcoolique, que vous aurez glissé dans votre sac au préalable.

Eloigner les mains du visage

Tic, démangeaison, simple habitude... nous portons très souvent nos mains à notre visage.

C’est un tort ! En effet, les mains véhiculent toutes sortes de germes qui n’attendent qu’une chose : entrer en action ! Ne leur en donnez donc pas l’occasion et évitez de porter vos mains à vos yeux, votre nez ou votre bouche.

Mouchoirs en papier vs mouchoirs en tissu

Préférez les mouchoirs en papier, jetables, aux mouchoirs en tissu. Car si ces derniers sont plus écologiques (et économiques), ils sont nettement moins hygiéniques !

Le mouchoir traditionnel en tissu est en effet porteur de nombreuses bactéries...

Désinfecter le téléphone, la souris...

Pour éviter la contamination, sanitaires et cuisine doivent bien entendu être d’une hygiène irréprochable.

Par ailleurs, gardez à l’esprit que les germes seront particulièrement présents sur les objets qui sont en contact direct avec la bouche, le nez ou encore les mains.

Pensez donc, spécialement si un membre de votre famille est contaminé, à désinfecter :
- le téléphone
- l’interphone
- la souris et le clavier de l’ordinateur familial
- ...

Eviter les contacts avec les personnes malades

Votre fils a un "gros rhume" ? Ne jouez pas à Superman/woman et évitez de l’embrasser le temps qu’il soit rétabli.

Votre collègue est souffrant et vient héroïquement travailler avec 38 de fièvre ? Evitez de lui serrer la main, si possible. Sinon, opérez un lavage de mains immédiatement après.