On dort mieux après la pension

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C’est une étude helvético-germanique menée auprès de 15000 personnes - âgées de 18 à 85 ans - qui nous l’apprend : après la retraite, notre sommeil s’améliore !

On entend souvent dire que la qualité du sommeil se dégrade avec l’âge… Selon une récente étude, cette allégation serait véridique, mais temporairement compensée par un autre phénomène. En effet, il semblerait que le sommeil s’améliore juste après la retraite.

Alors que l’âge apporte son lot de désagréments nocturnes (comme la difficulté à s’endormir et à faire des grasses matinées), les résultats de l’étude nous montrent que le départ à la pension a un effet positif sur les nuits des pensionnés.

Il semblerait que la fin de la vie professionnelle et du stress qui l’accompagne ainsi que l’adoption d’un rythme de sommeil plus proche de notre rythme naturel soient à l’origine du phénomène.